45 Days Challenge Programı Neden Uygulamalı?

İnsan Bedeni hafızası yüksektir iyi olanıda kötü olanıda geç unutur. Metabolizmaya reset atmak için büyük bir fırsat oluşturan bu program sayesinde bedeninin çalışma ritmini arttırabilirsin. Kas ve iskelet sisteminin yeniden inşa edilmesi çeşitli eklemsel veya sırt boyun ağrılarının azalmasi amacıyla. Kilo verme kilo alma veya başka bütün sonuçlar için uygulanabilen bu program kas geliştirmeyi esas olarak aldığı için uygulanabilir.

45 Days Challenge Amacı

Vücudun yağ yakmayı hatırlaması ve bunu sürekli haline getirebilmesi
Günlük kalori ihtiyacının artması
Bazal metabolizma hızının artması
45 gün içinde vücudun daha kolay yağ yakıp zor yağ bağlayan bir yapı haline getirmek. İç yağlanmayı azaltmak
Kas yoğunluğunu artırmak
Kas kilogramı arttırmak
Kas işlevselliğini arttırmak

Nasıl Yapılır?

Kişilerden alınan fiziksel performans ölçümlerini sonucunda kişiye uygun olan antrenman ve beslenme programı hazırlanır. 45 gün içinde yapılan en az 20 adet online canlı birebir fitness dersleri ile 4 evreden oluşan beslenme programı.