Biz ne Yapıyoruz?
KENDİ SINIRLARINI ZORLA
Oksijen Kapasiteni Yükselt
Yağ yakımı,kilo vermek,kilo almak ve bir çok etki ve tepkinin oluşabilmesi için oksijen seviyesinin yeterli seviyede olması gerekli.
Kuvvet ve Kuvvette Dayanıklılık Seviyesini Yükselt
Kuvvet antrenmanları yani gerçek manada bildiğimiz fitness bu işin tek ilacı.
Eklem Hareket Açıklığını Geliştir
Eklemlerin yani vücudun menteşeleri ne kadar sağlıklı ve hareket açıklığı geniş seviyede kalır ise sakatlık riski 0 olur.
Ne Yiyeceğinizi Ve Zamanını Coach İle Belirleyin
Almanız gereken protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları ihtiyaç kadar hesaplamak bu işin en temeli.